Začínáte cvičit? Musím vás před něčím varovat. V populaci se vyskytují jedinci, v jejichž očích jde vaše úsilí vždycky špatným směrem. Takzvaní chytrolíni. Mnohdy o jejich existenci ani nevíte. Můžou to být spící buňky, které probudí až vaše snaha. Právě vaše aktivita na ně může zapůsobit jako červený hadr na rozzuřeného býka. Můžete je potkat cestou za jakýmkoliv cílem. A to i za tím, kterého chcete dosáhnout cvičením.

Ze začátku to může vypadat, že vám chtějí jenom poradit. Když však najdete rozpor mezi tím, co vám řekli předtím a co říkají teď, zjistíte, že jim jde o něco jiného. Přeju vám, aby to byli jen ti, co jsou vám cizí. Stává se však, že se vyskytnou i v nejbližším okolí. Třeba i v rodině.

Abyste věděli, jak takové protiřečení chytrolínů může vypadat, dovolil jsem si poskytnout rozhovor složený ze střípků mých vzpomínek. Obsahuje taky moje reakce. Berte, prosím, jako návod.

Stravování a vzhled

Cvičíte měsíc – přibrali jste 3 kg  

Oni: Musíš ale pořádně jíst. Vypadáš, jak kdybys utekl z koncentráku.

Vy: Já jím pořádně. Nechci se ale moc zprasit, tak jím kvalitně a v adekvátním množství. Rýži, brambory, maso, tvaroh, vajíčka a tak dále.

Oni: Z toho nepřibereš. Dej si bůček

Cvičíte 10 let – nabrali jste 25 kg svalů

Oni: Nezáleží na tom, jak vypadáš.

Vy: Sice opravdu vypadáš, jakoby ti na vzhledu nezáleželo, ale nevěřím ti to. Kdyby to tak bylo, tak bys nejezdil s autem tak často do myčky. Nestříhal by sis tak často nehty, vlasy a fousy. Nedával bys do koše na špinavý prádlo všechno, na co ti kápne kečup. Chodil bys ve špinavých botách. A to nejspíš i doma. Neměl bys tam totiž uklizeno.

Efektivita cvičení

Cvičíte měsíc – přibrali jste 3 kg

Oni: Musíš ale cvičit s pořádnýma váhama. Tohle je prostě málo.

Vy: Já vím, ale k tomu se musím postupně dopracovat. To nejde hned.

Oni: S lehkýma váhama se k tomu nedopracuješ

Cvičíte 10 let – nabrali jste 25 kg svalů

Oni: To už si nakládáš moc. Za prvé si ničíš klouby a za druhé to určitě nemá efekt.

Vy: Má to efekt. Nabral jsem 25 kilo svalů.

Oni: To, žes přibral 25 kilo, neznamená, že umíš cvičit.

Vzhled a osobnosti

Cvičíte měsíc – přibrali jste 3 kg

Oni: To ses jako rozhodl, že budeš Schwarzenegger? Sni dál.

Vy: To stejné mohli klidně říkat i Schwarzeneggrovi a podívej se, kam to dotáhl.

Oni: On je ale jeden z miliardy. Na to nemáš.

Extrifit Creatine Germany 300 g

Creatine Germany je německý kreatin monohydrát s ochrannou známkou zajištující 100 % nejčistší formu kreatinu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při intenzivních po sobě jdoucích krátkých intervalech, jako jsou kulturistické série či kondiční posilování ve fitness centrech. Kreatin zároveň zvyšuje objem každé svalové buňky a je jedním z nejúčinnějších nástrojů pro rychlé nabrání svalové hmoty! Tohoto účinku dosáhnete s touto nejčistší formou na trhu a zárukou německé kvality již při užívání 5 g denně!

Cvičíte 10 let – nabrali jste 25 kg svalů

Oni: Kam až to zajde? Jseš jak Schwarzenegger. To už by ti mělo stačit. Nevíš kdy přestat.

Vy: Baví mě to. To je jak kdybys říkal horolezcům, že by měli přestat jezdit do Himalájí a měli se vrátit do Krkonoš. Pokud zdraví dovolí, budu to dělat celej život.

Zároveň jde taky o to, že se tělo neustále adaptuje na podmínky. Kdybych přestal, budu o svaly postupně přicházet, protože by tělo nemělo důvod si je udržovat. Takže to je, jako by tvá žena přišla od kadeřnice a ty bys jí řekl, ať už si nebarví vlasy, že už je má černý dost. Přitom je jasný, že nově vyrostlý vlasy by byly šedivý.

Oni: A jak budeš vypadat v osmdesáti? Pomyslels na to? Budeš ztrhanej.

Vy: Pamatuju si, jaks mi kdysi říkal, že na vzhledu nezáleží. Takže ve dvaceti na vzhledu nezáleží a v osmdesáti už ano? Já bych řekl, že je to naopak. V osmdesáti už mi bude nejspíš fuk, že vypadám jak šedesátiletej dědek.

Tyto chytrolíny, co vám budou kecat do cvičení, místo aby vás pochválili, že děláte něco smysluplného, nebo aby alespoň drželi hubu, poznáte většinou tak, že viděli posilovnu jenom na videu. Nějaké cvičební náčiní doma třeba mají. Ale často jsou to jen pětikilové jednoručky zaprášené pod postelí.

Cvičím přes deset let a několik takových chytrolínů jsem už potkal. Bývají urputní, ale ne moc připravení. Vědí o cvičení úplný hovno. Nepochopil jsem, o co jim jde. Možná jsou frustrovaní z toho, že se nikdy neodhodlali na cestu bodybuildingu vstoupit. Nevím. Jsem si ale jistý, že dělají obrovskou chybu. Necvičí. Nevědí, jak krásné jsou první sekundy po sérii, kdy bolest mizí, jako by sval letěl vzduchem. Nevědí, jak svěží je to pocit, když horký nádech obchází plíce, aby co nejdřív rozpustil mrazivé štípání bicepsů. Jak s kyslíkem proudí do hlavy štěstí. Jak se kvadriceps mění v kámen a současně s příchodem slabosti dochází k uvědomění síly.

Mám jednu radu. Neberte si to tak. Kašlete na chytrolíny. Soustřeďte se na lidi se stejným zájmem. Na lidi, co tomu rozumí. Třeba na lidi u vás v posilovně. Nebo na stránkách extrifitu.

Nečekám ale, že se tato rada stoprocentně ujme. Sám si ji občas neumím vzít k srdci. Samotného mě totiž tito chytrolíni občas ještě štvou.

Extrifit Hero 3000 g

Hero nastartuje regeneraci a obnovu svalové hmoty ihned po dokončení tréninkové jednotky. Budete se cítit lépe, nebudete rozlámaní po tréninku. Svou silou a množstvím účinných látek je Hero zcela ojedinělý produkt na celém trhu! Obsahuje vůbec nejširší spektrum nutných účinných potréninkových substancí ve vysokých dávkách.